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Circuit pour travailler les abdos en 12 à 20 minutes …
WebMar 11, 2024 · Whether you're short on time or you want something a little more interesting in your workouts, circuit training—where you combine both cardio and strength training in the same workout—is a great choice. This allows you to work on multiple areas of fitness rather than having separate workouts, making it an ideal way to squeeze in exercise if … WebCircuit training spécial abdos. Ce circuit training de 13 minutes permet de renforcer les abdominaux en profondeur grâce à 5 exercices accessibles. Matériel requis : tapis. Débutez par 3 minutes d'échauffement. Réalisez chaque exercice pendant 30 secondes, espacées de 15 secondes de pause. Terminez enfin par 3 minutes d'étirements en ... greene\u0027s amish sheds
Circuit training : présentation et exemples d
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